こんにちは！

栃木県宇都宮市にある『Aimhigh Fitness宇都宮』です！

 

痩せたいけど、しっかり食べたい、、、

そんなあなたの願いを叶えます！！

 

ダイエット中でも満腹！脂肪燃焼ダイエットスープ

本当に食べて痩せられるの、、と疑問を持った方も少なくはないと思います。

しっかりとルールを守って行えば、自分の理想の身体に近づくこと間違いなしです！

 

脂肪燃焼スープのダイエット効果とは

✔しっかり食べてお腹一杯でも痩せられる

このスープは野菜だけで作るのでたっぷり食べてもかなりの低カロリーです。

野菜を大きめに切って噛む回数を増やすと、スープ一杯でもかなりの満足度が得られます。

 

✔デトックス効果で毒素を排出する

食物繊維をたっぷり摂ることができるので、身体の中の不要なものを排出してくれたり、便秘解消してくれたり、内側から綺麗にしてくれる効果が期待できます。

 

✔脂肪燃焼効果が高まる

このスープは知らず知らずのうちに糖質制限になります！エネルギー源として中性脂肪の分解が促進されるので、脂肪燃焼効果も高いダイエット法になります。

 

脂肪燃焼スープダイエットの方法

まずは注意事項！

①甘味料とお酒(ダイエットを始める24時間以内は禁酒)はNG

②飲料は水かお茶・ブラックコーヒー・果汁100％ジュース

③スープはお腹いっぱいになるまで食べ、一週間欠かさず食べる

一週間ダイエットが終わった後は、胃腸に負担がかからないお腹に優しいものを選びましょう！

 

・１日目　スープ+フルーツの日

バナナ以外の水分の多いフルーツであれば、なんでもOK！

・２日目　スープ+野菜の日

野菜は油を使わない調理方法にしましょう！

豆とトウモロコシはNGです。

・３日目　スープ+フルーツ＆野菜の日

この日もバナナはNGです。

・４日目　スープ+バナナ＆無脂肪牛乳の日

バナナ３本食べ、無脂肪牛乳を500㎖飲んでください。

このふたつをシェイクして一緒に飲むのも美味しく飲めます。

・５日目　スープ+肉(魚)＆トマト

350～500ｇの赤身の牛肉か煮魚、または皮をとった鶏肉を食べましょう。

トマトは６個までなら食べて大丈夫です。

・６日目　スープ+牛肉＆野菜の日

牛肉の量は制限なし！野菜はポテトだけは避けましょう。

・７日目　スープ+玄米＆野菜＆フルーツジュースの日

フルーツジュースは甘味料が入っていない果汁100％のものにしてください。

 

脂肪燃焼ダイエットスープのレシピ

作り方はとっても簡単！

材料

玉ねぎ３個/ピーマン１個/セロリ１本/キャベツ半玉/にんじん１本/

ホールトマト１缶/コンソメキューブ１個

①野菜を食べやすい大きさに切り、コンソメキューブとホールトマトを鍋に入れます。

②材料がかぶる位のお水を加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。

 

食べながら痩せたいという願望がある方、一度試してみてください！

しっかりとルールを守ったうえで行えば、結果が出やすいダイエットであるので痩せること間違いなし！

 

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