こんにちは！

セミパーソナルジムAimhigh高崎店です💪

「ジムに通いたいけど、初心者だから不安…」

「トレーニングを始めたいけど、何からすればいいの？」

そんな方に向けて、今回は初心者でも安心して続けられるトレーニングのコツを解説します。

Aimhigh高崎店では、初めての方でもしっかり成果を出せるよう、フォーム指導から食事サポートまでトータルでサポートしています！

ジム初心者が最初に意識すべきことは「フォーム」

トレーニング初心者の多くが陥りがちなのが、「重さを優先してしまう」こと。

ですが、最初に覚えるべきは正しいフォームです。

フォームを間違えると、

• 鍛えたい筋肉に刺激が入らない
• ケガのリスクが高まる
  というデメリットがあります。

Aimhigh高崎店では、セミパーソナル形式でトレーナーが常にフォームをチェック。

“1人では気づけない体の使い方”を丁寧にサポートします。

トレーニングは「継続」が最強の武器

筋肉や体型の変化は、すぐには現れません。

多くの人が3ヶ月ほど継続したあたりで、ようやく「体が変わってきた」と実感します。

Aimhighでは、1人では続けにくいトレーニングも、少人数制で仲間と一緒に頑張れる環境を提供。

モチベーションを維持しながら継続できます

食事は「我慢」ではなく「選び方」が大切

トレーニング効果を最大化するためには、食事の内容も重要です。

「糖質を抜く」「夜は食べない」など極端な食事制限は、リバウンドの原因になります。

Aimhigh高崎店では、栄養バランスを意識した**“続けられる食事指導”**を実施中！

忙しい社会人や主婦の方でも、無理なく実践できる食事法をお伝えしています。

高崎でジムを探すなら「セミパーソナル」がコスパ最強！

「パーソナルジムは高いけど、普通のジムは続かない…」

そんな方には、セミパーソナルジムがおすすめです。

Aimhigh高崎店では、

• トレーナーのサポート付き
• 少人数制（最大3名）
• 通いやすい料金設定
  という“いいとこ取り”のシステムで、初心者でも安心して通え

まとめ｜初心者でもAimhighなら安心してスタートできる！

トレーニング初心者が成果を出すためのポイントはこの3つ

1. 正しいフォームを身につける
2. 継続できる環境を作る
3. 食事を味方につける

Aimhigh高崎店では、これらをトータルでサポートします。

「運動が苦手」「ジムが初めて」という方も大歓迎！

まずは気軽に体験トレーニングへお越しください

 体験予約・お問い合わせは公式LINEまたはお電話で受付中です

トレーニング初心者が成果を出すためのポイントはこの3つ

1. 正しいフォームを身につける
2. 継続できる環境を作る
3. 食事を味方につける

Aimhigh高崎店では、これらをトータルでサポートします。

「運動が苦手」「ジムが初めて」という方も大歓迎！

まずは気軽に体験トレーニングへお越しくださ 体験予約・お問い合わせは公式LINEまたはお電話で受付中です