2025.11.11

熊谷店🧡【歳を重ねると痩せない】ってホント！？🤔

「昔はちょっと食事を減らすだけで体重が落ちたのに、最近は全然変わらない…💦」
そんな声、よく聞きますよね。
実はそれ、気のせいではありません！
歳を重ねると“痩せにくくなる”のは本当なんです😲

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

大きな原因は「基礎代謝の低下」🔥
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのこと。
筋肉量の減少やホルモンバランスの変化により、
この代謝が年々下がってしまうんです💧

さらに…
🍽 食事量は変わらないのに消費が減る
🪑 運動量が少なくなり脂肪がつきやすくなる
😴 睡眠の質が落ちて回復が遅れる
などの要因も重なり、「痩せにくい体」へと変化してしまいます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ポイントは「筋肉を増やして代謝を上げる」こと💪✨
✅ 筋トレで筋肉量をアップ
✅ タンパク質をしっかり摂取
✅ 睡眠・栄養・運動のバランスを整える

無理な食事制限だけでは逆効果❌
“燃えるカラダ”を作ることが、リバウンドしにくいダイエットの近道です🔥

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Aimhigh熊谷店では、年齢や体力に合わせたトレーニングを実施中！
経験豊富なトレーナーが、あなたのペースでしっかりサポートします🌈
「もう歳だから…」と諦める前に、まずは一歩踏み出してみませんか？😊

🌟歳を重ねても“美しく・健康的に”痩せられる！
Aimhigh熊谷店で、あなたの理想を一緒に叶えましょう💪💖

Aimhigh熊谷店

https://semipersonal.aimhigh.jp/kumagaya/

住所：埼玉県熊谷市円光1丁目２−１９

電話番号：０５０−８８８５−３１６８

店長・代表トレーナー

市野瀬　悦哉

COLUMN