「筋トレしてないから関係ない？」
👉いいえ❗タンパク質は 男女ともに必須の栄養素です💪✨

① タンパク質って何？🤔

タンパク質は 体を作る材料🧱
✔ 筋肉
✔ 髪
✔ 肌
✔ 爪
✔ 内臓
全部タンパク質でできています✨

さらに👇
ホルモンや酵素にも必要不可欠💡
健康・美容の土台になる栄養素なんです🌟

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② タンパク質が不足すると？😱

不足するとこんな不調が…👇
・筋肉が落ちて太りやすくなる🐷
・髪がパサパサ、肌トラブル増加💦
・疲れやすい、集中力低下😵‍💫
・免疫力低下で風邪を引きやすい🤧
・浮腫みやすくなる水分バランス低下💧

つまり…
🔥タンパク質不足は「老け見え」に直結🔥

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③ プロテインの活用🍿💪

理想の摂取量👇
体重 × 1.0〜1.5g／1日
例：体重60kg → 60〜90gが目安✨

でも…
食事だけだと難しいことが多い😨
そこで便利なのが👇
✨プロテイン✨

メリット👇
・手軽にタンパク質補給
・余計な脂質が少ない
・トレーニング効果UP🔥
・美容にも◎

朝食・間食・トレ後に取り入れるのがオススメ👌

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④ Aimhigh熊谷店でタンパク質習慣を✨

「どうやって食事管理すればいい？」
「自分に合うプロテインってどれ？」
→全て Aimhigh熊谷店にお任せください💪🌈

✔ 食事指導で健康的にボディメイク✨
✔ あなたに合ったサプリ提案💡
✔ 運動習慣づくりを徹底サポート🔥

✨健康的に痩せたい✨
✨キレイに引き締めたい✨
そんなあなたの力になります😊

まずはお気軽にお問い合わせください📩💕
一緒に理想のカラダへ進みましょう🏋️‍♂️🔥

Aimhigh熊谷店

https://semipersonal.aimhigh.jp/kumagaya/

住所：埼玉県熊谷市円光1丁目２−１９

電話番号：０５０−８８８５−３１６８

店長・代表トレーナー

市野瀬　悦哉