トレーニングで一番大切なことは何だと思いますか？

回数でしょうか？

重さでしょうか？

きついメニューでしょうか？

実はどれも違います。

一番大事なのは、**フォーム（体の使い方）**です。

ここが間違っていると、どれだけ頑張っても

思ったような効果は出ません。

「ジムに通っているのに体が変わらない」

「筋トレしてるのに、なぜか腰や膝が痛くなる」

この原因のほとんどが、フォームにあります。

自己流でトレーニングを続けると、

効かせたい筋肉ではなく、別の場所ばかり使ってしまいます。

その結果、

疲れるだけで体は変わらず、ケガのリスクだけが上がってしまいます。

高崎店では、トレーニングを始める前に

まず「正しい体の使い方」を徹底的にお伝えします。

写真のように、実際の動きを見ながら

・足の位置

・膝の向き

・重心のかけ方

・体幹の安定

・力の入れどころ

細かいところまで、その場で修正していきます。

ほんの少し姿勢が変わるだけで、

「今まで感じたことのない効き方」に変わります。

お客様からも

「同じ動きなのに、こんなに違うんですね」

という声をよくいただきます。

■ フォームが整うと、何が変わるのか

・狙った筋肉にしっかり効く

・余計な負担がかからない

・ケガの予防になる

・体が変わるスピードが早くなる

・疲れ方が変わる

つまり、遠回りをしなくなります。

正しいフォームは、体を変える最短ルートです。

特に運動が初めての方や、久しぶりの方ほど

フォームを最初に身につけることがとても大切です。

最初にクセがついてしまうと、

後から直すのはとても大変になります。

だからこそ高崎店では、

「まずフォーム」からスタートしています。

「1人だと何が正しいか分からない」

「動画を見ても自分が出来ているか分からない」

そんな方でも、トレーナーが横で見ながら

その場で修正するので安心してトレーニングができます。

これがセミパーソナルの大きな強みです。

今まで自己流で頑張ってきた方ほど、

フォームを見直すだけで体の変化を実感できます。

トレーニングは、量より質。

高崎でジムを探している方、

まずは正しい体の使い方から始めてみませんか？

体験トレーニングで、その違いをぜひ体感してください。