「筋トレって、とにかく重い重量を持てばいいんじゃないの？」

そう思っている方も多いかもしれません。

もちろん重量を伸ばしていくことも大切ですが、トレーニングを始めたばかりの方にとっては、まず正しいフォームで身体を動かすことが大切です💪

Aimhigh高崎店では、少人数制のセミパーソナルトレーニングを行っており、トレーナーが一人ひとりの動きを確認しながらトレーニングをサポートしています。 

①まずは「動かし方」を覚える

筋トレでは、同じ種目でも身体の使い方によって感覚が変わります。

「この種目はどこに効いているんだろう？」
「このフォームで合っているのかな？」

そんな疑問も、トレーナーに確認しながら進めることができます✨

②無理に重くしなくてもOK🔥

最初から重い重量に挑戦する必要はありません。

自分に合った重量で、狙った動きを丁寧に繰り返す。

そこから少しずつ重量や回数を伸ばしていくことで、トレーニングを継続しやすくなります💪

③「続けられる環境」も身体づくりの一部

身体を変えるためには、1回だけ頑張るよりも継続して運動することが重要です。

Aimhighでは、少人数だからこそトレーナーのサポートを受けながらトレーニングでき、1人で黙々と行うのとは違った環境で運動に取り組めます🔥 

「これから筋トレを始めたい」
「自己流から卒業したい」
「正しいフォームを身につけたい」
「一人だと運動が続かない」

そんな方は、Aimhigh高崎店でトレーニングを始めてみませんか？😊

無理なく続けながら、少しずつ理想の身体を目指していきましょう💪✨